Курение табака -широко распространённая вредная привычка. Так же как и алкоголь, табак разрушает здоровье, понижает работоспособность, сокращает жизнь.
Историческая справка
Более точные сведения о табаке относятся ко времени открытия Америки Колумбом(1492год).Первые европейские плантации табака появились в Испании. Их привёз из провинции Табаго испанский монах Роман Пано. Родовое название табачного растения – никотиана (Nicotiana) было дано учёными-ботаниками в честь Жана Нико, французского посла в Португалии. В 1560г он подарил французской королеве Екатерине Медичи листья табака, которые якобы обладали целебными свойствами при заболеваниях головы. Она страдала мигренью и употребляла табак в виде порошка, который нюхала. Это быстро вошло в моду. Ювелиры и художники изощрялись в изготовлении драгоценных табакерок; нюхательный табак стал спутником человека. Вслед за нюханием табака быстро распространяется в Европе и табакокурение. Возникла целая табачная монополия, приносившая огромные доходы властителям государства. Продажа табака была разрешена только аптекарям. В Англии за курение табака полагалась смертная казнь. Отрубленные головы курильщиков с трубкой во рту выставлялись на площадях. В Турции за курение сажали на кол. В России в царствование Михаила Романова за курение казнили ,а имущество отбирали в пользу государства. Лишь при Петре I, который сам в Голландии пристрастился к курению табака, была разрешена его продажа и курение. Позже, когда границы России расширились, у нас стали сами разводить собственные плантации табака. Стала развиваться табачная промышленность. «Табачный джин»,которого Колумб и его спутники выпустили в мир свыше пятисот лет назад, всё больше окутывает своим ядовитым дымом планету.
Статистика
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), табачный дым уже убил столько людей, сколько все мировые войны вместе взятые.
Согласно официальным данным:
-каждые 6 секунд табак уносит одну жизнь
-каждая 3-я россиянка курит
-миллион россиян в год умирают от заболеваний, связанных с курением
-возрастной показатель начала курения в России снижается -жители России начинают курить с 10-12 лет
-в мире проживает более 1,1 млрд. курильщиков
-в России курят 41% мужчин и 16% женщин
В Англии 30% 28%
В Америке 28 % 24%
Никотин глазами медиков
Алкалоид листьев табака, никотин поступает в организм курильщика через легкие. Всасываясь в лёгочных капиллярах он поступает в кровоток и разносится по всему организму. В центральной нервной системе ,в вегетативных нервных узлах и в нервно-мышечных соединениях существуют рецепторы, чувствительные к никотину(ацетилхолинергические рецепторы). Стимуляция этих рецепторов вызывает изменения в работе всех систем организма. Учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, периферические сосуды суживаются, в то время как сосуды головного мозга расширяются, происходит выброс в кровь адреналина, нарастает содержание глюкозы в крови. Все реакции, запускаемые присутствием никотина в крови, требует затрат энергии, потому-то курение даже при отсутствии должной физической нагрузки, не даёт человеку поправиться. Высокая токсичность никотина тоже не миф, созданный якобы чтобы отпугнуть от курения. Если никотин, содержащийся в одной сигарете, ввести человеку внутривенно, то смертельный исход неизбежен. При курении вся доза никотина не попадает в лёгкие. Но зато этого достаточно, чтобы ваш организм начал специфически на неё реагировать. Именно благодаря никотину развивается стойкая зависимость от сигареты, которая держит курильщика на крючке, даже если он осознаёт весь бред и всю пагубность своей привычки. Никотин стимулирует выброс в кровь адреналина, а также гормонов радости - эндорфинов. В результате курильщик ощущает подъём настроения, прилив бодрости, ясность в голове, внезапное оживление, испытывает мягкую эйфорию. Но эффект никотина недолог. Уже через 20-30 минут концентрация никотина снижается настолько, что эффекты начинают тускнеть. Мозг требует нового допинга, дополнительной дозы. Всё это доказывает, что никотин вызывает зависимость, а это наркомания!
Но существует 2 стороны зависимости -физическая и психическая, каждая их которых имеет свои особенности.
1.Физическая зависимость
Это состояние, при котором организм приспосабливается и привыкает к систематическому поступлению определённого вещества, и болезненно реагирует на его отсутствие. При добровольном или вынужденном отказе от курения развивается самый настоящий абстинентный синдром-снижение работоспособности, перебои в работе сердечно-сосудистой системы, головные боли, депрессия. Преодолеть эту (физическую зависимость) не так уж сложно. Более серьезная это другая – психологическая зависимость.
2.Психологическая зависимость
Привычный образ действий, сформировавшийся от многократного повторения какого-либо ритуала, называют психической зависимостью. Кто-то привык курить на остановке, в ожидании транспорта, кто-то не мыслит дружеской беседы без сигареты, кому-то необходимо обязательно закурить, чтобы справиться с нелёгкой задачей. Порой жизнь курильщика вся соткана из таких сигаретозависимых фрагментов. И это как раз и является самым трудным в лечении –ломка стереотипов.
Большинство курильщиков подвержены сразу двум видам зависимости. Для установления этого следует задать себе всего 3 вопроса и ответить на них: Да или Нет.
-Вы курите около 20 сигарет в день?
-В первые полчаса после сна вы всегда курите?
-Ухудшается ли ваше самочувствие в период добровольного или вынужденного отказа от сигарет? Положительные ответы на эти вопросы выявляют высокую степень никотиновой зависимости, лечение которой требует решимости и немалых усилий. Поэтому остановиться лучше тогда, когда вы можете ответить «нет» на любой из вопросов.
Другие соединения и химические вещества, содержащиеся в табаке.
-антрацен(бенз(а)трацен)-при вдыхании пыли или паров антрацена происходит отёк век, раздражение слизистых оболочек горла, носа. При длительном воздействии происходит снижение массы тела, возникают фиброзные заболевания у женщин.
-пирен(бенз(а(пирен)-хорошо растворим в крови, связывается с глобулином. При остром воздействии вызывает судороги, спазмы дыхательных путей. Резко в крови уменьшает содержание гемоглобина, одновременно в моче увеличивает содержание белка и сахара. Вызывает головную боль, слабость, склонность к лейкоцитозу. Вызывает дистрофические изменения печени, миокарда, лёгких.
-этилфенол вызывает вначале возбуждение, повышается двигательная активность, а затем резко снижает артериальное давление, угнетает сознание, вызывает шаткость походки.
-нитробензол-при вдыхании больших доз возможна потеря сознания и смерть в течении нескольких минут (яд нервнопаралитического действия).При малых дозах - возбуждение, подобное алкогольному, а затем слабость ,сонливость, мышечные подергивания, отсутствие аппетита, тошнота. Длительное вдыхание вызывает необратимые изменения кровеносных сосудов(особенно головного мозга).
-нитрометан- учащает пульс, увеличивает объём дыхания, ослабляет внимание, вызывает кашель, хрипы в лёгких.
-нафтиламин -вызывает гемолитическую анемию. Приводит к кислородному голоданию мозга, частым головным болям, депрессиям.
-N-нитрозодиметиламин- токсическое действие подобное аммиаку, но более выраженное.
-бензин- понижает кровяное давление, замедление пульса. При хроническом отравлении наступает утомляемость, похудание.
-угарный газ- легко соединяется с гемоглобином крови и делает его неспособным переносить кислород.
-цианистый водород(синильная кислота)-сильный яд, действующий на центральную нервную систему.
-аммиак -раздражает слизистые бронхов, вызывает слезотечение.
-карбазол- применяется в производстве инсектицидов. Сильный яд.
-ацетон- при вдыхании паров происходит кислородное голодание мозга.
-полоний -210-адсорбируется в табаке из атмосферы. Период его полураспада превышает 138 суток. При выкуривании 20 сигарет в день в течение года курильщик подвергается облучению в дозе 500 рентген. Для сравнения одно флюорографическое обследование лёгких 25-30 рентген.
И это далеко не полный список всех вредных веществ, которых насчитывается около 4 тысяч.
Болезни, вызываемые курением
1 .Из всех взятых заболеваний более всего страдают органы дыхания, особенно лёгкие.
здоровые лёгкие лёгкие курильщика
2. Данная диаграмма демонстрирует риск развития рака лёгких, рака гортани, эмфиземы лёгких, ишемической болезни сердца в процентном отношении в зависимости от количества выкуренных сигарет.
Атрибутный риск(АР),т.е. процент всех случаев рака, этиологически связанный с курением ,различен для различных форм опухолей. Так по самым консервативным оценкам, непосредственной причиной 87-91% рака лёгкого у мужчин и 57-86% у женщин является курение сигарет. От 43 до 60% раковых опухолей полости рта, пищевода и гортани вызваны курением в комбинации с чрезмерным потреблением алкогольных напитков. Курение сигарет является причиной 25-30% всех злокачественных опухолей.
Сигарный дым содержит практически все те же токсические и канцерогенные вещества, что и табачный дым. На основании нескольких десятков эпидемиологических исследований рабочая группа МАИР пришла к заключению, что пассивное курение также является канцерогенным .
Агентство по защите окружающей среды США пришло к заключению, что пассивное курение является причиной смерти от рака лёгкого 3 тыс. американцев в год и повышает риск возникновения рака лёгкого на 30%.
3. Атеросклероз сосудов сердца(характеризуется поражением артерий в виде отложений в стенке липидов и белков)-является основной причиной ИБС(ишемической болезни сердца),одним из факторов риска которой является курение.
4. Острое нарушение мозгового кровообращения(инсульт)-одно из тяжёлых осложнений болезней системы кровообращения (БСК),фактором риска которого является курение.
5. Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей. Заболевание характеризуется постепенным сужением просвета сосуда вплоть до его закупорки с развитием картины хронической ишемии (недостаточности питания), крайняя степень которой гангрена и ампутация конечности.
6. Язвенная болезнь желудка ,двенадцатиперстной кишки.
Никотин суживает сосуды, усиливает секрецию желудочного сока, снижает защиту слизистой оболочки желудка.
Принятые меры по борьбе с курением в некоторых странах
-Австралия-курение запрещено внутри всех аэропортах,государственных учреждениях и на рабочих местах.
-Канада - уровень курения один из самых низких. Помимо запрета на курение на рабочих местах и общественных, сигареты пакеты несут графическое изображение об ущербе курения.
-Ирландия-запрет курения в барах и других общественных помещениях. Штраф в размере 3000 евро.
-Италия - владельцам предприятий, где будет пойман курильщик штраф до 2000 евро, а самому курильщику до 275 евро.
-Танзания - запретила курение во многих общественных местах, продажу табака детям до 18 лет, а также рекламу на радио и телевидении
-Бутан-продажа табачных изделий запрещена на всей территории Гималайского Королевства Бутан. Она считается первой страной, которая сделала это.
СЕГОДНЯ МАСШТАБЫ КУРЕНИЯ ВЫРОСЛИ ДО УРОВНЯ НАЦИОНАЛЬНОГО БЕДСТВИЯ!
Государственная власть должна начать вести жёсткую и последовательную борьбу с массовым потреблением табака.
Разгоним табачные тучи
Присоединяйтесь! Затуши свою последнюю сигарету и засекай время………
-через 20мин давление, пульс и температура рук и ног возвращается к нормальным показателям
-через 8 час – уровень углекислоты и кислорода в крови приходит в норму
-через 24 час начинает снижаться риск сердечного приступа от перепадов артериального давления
-через 48 час начинают восстанавливаться вкусовые и обонятельные ощущения
-через 1 мес. улучшается кровообращение, что благоприятно сказывается на эректильной функции
-через 2 мес. нормализуется кровоток, становится легче ходить пешком. Значительно улучшается функция лёгких.
-через 3 мес. – исчезает одышка, проходит кашель и аритмия. Слизистая оболочка лёгких начинает успешно справляться с инфекциями.
-через год РИСК коронарной недостаточности становится в 2 раза ниже, чем у курильщика.
-через 6 лет ВДВОЕ уменьшается риск сердечного приступа. На половину снижается риск заболеть раком лёгких.
-через 10 лет риск ИНСУЛЬТА и риск РАКА ЛЁГКИХ – не выше, чем у некурящего.
