Вульгарные угри (акне) являются особым заболеванием и встречаются у подростков чаще всего в период полового созревания, поражая до 80% людей в возрасте от 12 до 24 лет. Под влиянием гормонов происходит стимуляция секреции сальных желез, изменение состава кожного сала.
Примерно у 10% больных высыпания сохраняются до 25 – 45 лет.
Косметологические проблемы, возникающие при этом заболевании, вызывают у больных значительное снижение самооценки, чувство беспокойства, повышенную раздражительность. Подростки чаще становятся нерешительными и замыкаются в себе, что во взрослой жизни порождает социально-психологические проблемы, нарушения межличностных отношений, сопровождающиеся значительным снижением качества жизни. Нередко наличие угревой сыпи на видимых участках кожи вызывает тревогу, депрессию.
Лечение от акне проводить надо обязательно. Ждать, когда прыщи пройдут самостоятельно, а также самостоятельно экспериментировать с обилием рекламируемых средств не стоит. Начинать надо с коррекции питания и образа жизни, и обязательного обращения к дерматологу.
Диета при акне представляет собой просто здоровое питание. Это означает, что нужно избегать постоянного употребления в пищу жирной, остро , жареной и сильно соленой пищи. Не стоит включать в свой рацион фаст-фуд и газированные напитки. Необходимо питаться свежими овощами и фруктами, пить натуральные соки. Помимо этого надо больше бывать на свежем воздухе, заниматься физкультурой. Нужно как можно меньше употреблять алкогольные напитки, а лучше вообще от них отказаться. Дело в том, что одной из причин появления прыщей является интоксикация организма, а алкоголь сильно его загрязняет. Курение также не оказывает благотворного влияния на кожу. Сигаретный дым сушит кожу человека, что приводит к еще большему раздражению.
Особой диеты при акне нет. Однако сбалансированное питание очень важно для укрепления общего состояния организма.
Организму необходимы ряд витаминов и микроэлементов:
Наиболее приемлемыми способами приготовления пищи являются отваривание, запекание и обработка паром. Они позволяют сохранять больше полезных веществ и не использовать растительных масел.
Питаться необходимо не менее 3 – 4 раз в день, уделяя приему пищи достаточно времени.
Стресс может усугубить появление акне. Стресс может заставить трогать свои прыщи, что усиливает воспаление. Чтобы бороться со стрессом необходимо отвлекаться – физические упражнения помогут Вам.
Занятия спортом вызывают усиление притока крови и кислорода к коже. После занятий важно принять душ и осторожно вымыть лицо, чтобы удалить пот и жир (при повышенном потоотделении происходит полная закупорка и воспаление сальных желез).
Солнечные лучи вызывают усиление выработки сала, что совсем нежелательно, поэтому используйте хороший, но не содержащий жира солнцезащитный крем.
Особенности очистки кожи при акне заключаются в том, чтобы выполнять ее простыми и щадящими методами, а именно:
Для макияжа используйте гипоаллергенные средства с низким содержанием жира и спирта, в описании которых используется термин «некомедогенные». Лосьоны надо выбирать без спирта, желательно с добавление трав. Крем выбирайте не жирный. Жирные питательные крема при наличии такой проблемы, как акне, только усугубят положение. Прыщей станет больше за счет дополнительного жира.
