Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
Сердце — один из самых важных органов человеческого тела. Оно обеспечивает циркуляцию крови по всему организму, снабжая его кислородом и питательными веществами. Заболевания сердца могут привести к серьёзным последствиям, таким как инфаркт миокарда или инсульт. Чтобы сохранить здоровье сердца, необходимо вести здоровый образ жизни и регулярно проходить профилактические осмотры у врача.
Что такое здоровое сердце?
Здоровое сердце — это сердце, которое работает без сбоев и эффективно перекачивает кровь по всему телу. Для поддержания здоровья сердца необходимо:
• Следить за питанием. Ограничьте потребление жирной, солёной и сладкой пищи. Увеличьте количество овощей, фруктов, орехов и бобовых в рационе.
• Поддерживать физическую активность. Регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечную мышцу и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Контролировать артериальное давление. Высокое артериальное давление может привести к повреждению сосудов и сердца.
• Отказаться от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на работу сердца.
• Снижать уровень стресса. Стресс может вызвать повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.
• Регулярно проходить профилактические обследования. Это поможет выявить заболевания сердца на ранней стадии и своевременно начать лечение. Если вы заметили у себя следующие симптомы, обратитесь к врачу:
• Боль в груди.
• Одышка.
• Учащённое сердцебиение.
• Головокружение.
• Обмороки.
Помните, что забота о своём сердце начинается с правильного образа жизни!
Берегите своё сердце и будьте здоровы!
![]() | 10 февраля 2025 года Начинаем рабочую неделю со слов благодарности! |
![]() | 07 февраля 2025 года Нам говорят "СПАСИБО" |
![]() | 05 февраля 2025 года "СПАСИБО, ДОКТОР!" |
![]() | 03 февраля 2025 года 👏Нам говорят |
![]() | 23 декабря 2024 года благодарность |
![]() | 02 декабря 2024 года благодарность |
![]() | 02 декабря 2024 года С праздником! |
![]() | 22 октября 2024 года благодарность |
![]() | 20 сентября 2024 года Благодарность |
![]() | 04 сентября 2024 года благодарность |
![]() | 23 августа 2024 года благодарность |
![]() | 12 августа 2024 года благодарность |
![]() | 30 июля 2024 года благодарность |
![]() | 22 июля 2024 года Благодарность |
![]() | 19 июля 2024 года Благодарность |
![]() | 07 июня 2024 года Благодарность |
![]() | 07 июня 2024 года Благодарность |
![]() | 05 июня 2024 года Благодарность |
![]() | 28 мая 2024 года Благодарность |
![]() | 24 мая 2024 года Благодарность |
![]() | 24 мая 2024 года Благодарность |
![]() | 20 мая 2024 года Благодарность |
![]() | 20 мая 2024 года Благодарность |
![]() | 17 апреля 2024 года Благодарность |
![]() | 23 января 2024 года Благодарность |
![]() | 23 января 2024 года Благодарность |
![]() | 21 декабря 2023 года Благодарность |
![]() | 20 декабря 2023 года Благодарность |
![]() | 23 октября 2023 года Благодарности |
![]() | 17 августа 2023 года Благодарность |
![]() | 20 июля 2023 года Благодарность |
![]() | 20 июля 2023 года Благодарность |
![]() | 20 июля 2023 года Благодарность |
![]() | 20 июля 2023 года Благодарность |
![]() | 20 июля 2023 года Благодарность |
![]() | 20 июля 2023 года Благодарность |
![]() | 20 июля 2023 года Благодарность |
![]() | 29 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 22 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 15 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 15 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 15 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 15 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 15 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 15 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 15 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 15 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 15 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 15 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 14 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 14 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 14 июня 2023 года Благодарность |
![]() | 03 мая 2023 года Благодарность |
![]() | 08 ноября 2022 года Благодарность |
![]() | 08 ноября 2022 года Благодарность |
![]() | 08 ноября 2022 года Благодарность |
![]() | 11 июля 2022 года Благодарность |
![]() | 11 июля 2022 года Благодарность |
![]() | 11 июля 2022 года Благодарность |
![]() | 11 июля 2022 года Благодарность |
![]() | 11 июля 2022 года Благодарность |
![]() | 30 мая 2022 года Благодарность |
![]() | 01 марта 2022 года Благодарность |
![]() | 01 марта 2022 года Благодарность |
![]() | 01 марта 2022 года Благодарность |
![]() | 19 января 2022 года Благодарность |
![]() | 28 декабря 2021 года Благодарность |
![]() | 07 декабря 2021 года Благодарность |
![]() | 26 октября 2021 года Благодарность |
![]() | 14 октября 2021 года Благодарность |
![]() | 13 октября 2021 года Благодарность |
![]() | 08 октября 2021 года Благодарность |
![]() | 22 сентября 2021 года Благодарность |
![]() | 14 сентября 2021 года Благодарность |
![]() | 13 августа 2021 года Благодарность |
![]() | 13 августа 2021 года Благодарность |
![]() | 12 июля 2021 года Благодарность |
![]() | 02 июля 2021 года Благодарность |
![]() | 18 июня 2021 года Благодарность |
![]() | 31 мая 2021 года Благодарность |
![]() | 13 мая 2021 года Благодарность |
![]() | 13 мая 2021 года Благодарность |
![]() | 13 мая 2021 года Благодарность |
![]() | 02 апреля 2021 года Благодарность |
![]() | 02 апреля 2021 года Благодарность |
![]() | 02 апреля 2021 года Благодарность |
![]() | 29 января 2021 года Благодарность |
![]() | 21 января 2021 года Благодарность |
![]() | 16 ноября 2020 года Благодарность |
![]() | 12 ноября 2020 года Благодарность |
![]() | 02 октября 2020 года Благодарность |
![]() | 15 сентября 2020 года Благодарность |
![]() | 09 июля 2020 года Благодарность |
![]() | 18 июня 2020 года Благодарность |
![]() | 01 июня 2020 года Благодарность |
![]() | 22 апреля 2020 года Благодарность |
![]() | 04 марта 2020 года Благодарность |
![]() | 04 февраля 2020 года Благодарность |
![]() | 10 января 2020 года Благодарность |
![]() | 24 декабря 2019 года Благодарность |
![]() | 28 ноября 2019 года Благодарность |
![]() | 28 октября 2019 года Благодарность |
![]() | 16 октября 2019 года Благодарность |
![]() | 04 октября 2019 года Благодарность |
![]() | 04 октября 2019 года Благодарность |
![]() | 04 октября 2019 года Благодарность |
![]() | 04 октября 2019 года Благодарность |
![]() | 24 сентября 2019 года Благодарность |
![]() | 24 сентября 2019 года Благодарность |
![]() | 06 сентября 2019 года Благодарность |
![]() | 03 сентября 2019 года Благодарность |
![]() | 06 августа 2019 года Благодарность |
![]() | 10 июля 2019 года Благодарность |
![]() | 03 июля 2019 года Благодарность |
![]() | 26 июня 2019 года Благодарность |
![]() | 06 июня 2019 года Благодарность |
![]() | 17 мая 2019 года Благодарность |
![]() | 07 мая 2019 года Благодарность |
![]() | 23 апреля 2019 года Благодарность |
![]() | 19 апреля 2019 года Благодарность |
![]() | 19 апреля 2019 года Благодарности |
![]() | 20 марта 2019 года Благодарности |
![]() | 01 марта 2019 года Благодарность |
![]() | 27 февраля 2019 года Благодарность |
![]() | 27 февраля 2019 года Благодарность |
![]() | 27 февраля 2019 года Благодарность |
![]() | 27 февраля 2019 года Благодарность |
![]() | 26 декабря 2018 года Благодарность |
![]() | 14 декабря 2018 года Благодарность |
![]() | 28 ноября 2018 года Благодарность |
![]() | 12 ноября 2018 года Благодарность |
![]() | 08 ноября 2018 года Благодарность |
![]() | 01 ноября 2018 года Благодарность |
![]() | 24 октября 2018 года Благодарность |
![]() | 24 октября 2018 года Благодарность |
![]() | 24 октября 2018 года Благодарность |
![]() | 08 октября 2018 года Благодарность |
![]() | 24 августа 2018 года Благодарность |
![]() | 17 августа 2018 года Благодарность |
![]() | 10 июля 2018 года Благодарность |
![]() | 10 июля 2018 года Благодарность |
![]() | 03 июля 2018 года Благодарность |
![]() | 03 июля 2018 года Благодарность |
![]() | 25 мая 2018 года Благодарность |
![]() | 28 апреля 2018 года Благодарность |
![]() | 23 апреля 2018 года Благодарность |
![]() | 23 апреля 2018 года Благодарность |
![]() | 22 апреля 2018 года Благодарность |
![]() | 17 апреля 2018 года Благодарность |
![]() | 12 апреля 2018 года Благодарность |
![]() | 26 марта 2018 года Благодарность |
![]() | 06 марта 2018 года Благодарность |
![]() | 27 февраля 2018 года Благодарность |
![]() | 14 февраля 2018 года Благодарность |
![]() | 14 февраля 2018 года Благодарность |
![]() | 14 февраля 2018 года Благодарность |
![]() | 18 декабря 2017 года Благодарность |
![]() | 17 декабря 2017 года Благодарность |
![]() | 11 декабря 2017 года Благодарность |
![]() | 11 декабря 2017 года Благодарность |
![]() | 07 августа 2017 года Благодарность |
![]() | 15 июня 2017 года Благодарность |
![]() | 16 мая 2017 года Благодарность |
![]() | 27 апреля 2017 года Благодарность |
![]() | 26 апреля 2017 года Благодарность |
![]() | 26 апреля 2017 года Благодарность |
![]() | 13 апреля 2017 года Благодарность |
![]() | 13 апреля 2017 года Благодарность |
![]() | 13 апреля 2017 года Благодарность |
![]() | 14 марта 2017 года Благодарность |
![]() | 01 марта 2017 года Благодарность |
![]() | 20 февраля 2017 года Благодарность |
![]() | 15 февраля 2017 года Благодарность |
![]() | 07 февраля 2017 года Благодарность |
![]() | 03 февраля 2017 года Признательность |
![]() | 11 января 2017 года Благодарность |
![]() | 27 декабря 2016 года Благодарность |
![]() | 02 декабря 2016 года Благодарность |
![]() | 22 ноября 2016 года Благодарность |
![]() | 21 ноября 2016 года Благодарность |
![]() | 25 октября 2016 года Благодарность |
![]() | 26 сентября 2016 года Благодарность |
![]() | 21 сентября 2016 года Благодарность |
![]() | 19 сентября 2016 года Благодарность |
![]() | 09 сентября 2016 года Благодарность |
![]() | 26 августа 2016 года Признательность |
![]() | 30 мая 2016 года Благодарность |
![]() | 30 мая 2016 года Поздравление |
![]() | 15 февраля 2016 года Благодарность |
![]() | 12 февраля 2016 года Благодарность |
![]() | 10 февраля 2016 года Признательность |
![]() | 08 февраля 2016 года Благодарность |
![]() | 29 января 2016 года Признательность |
![]() | 29 декабря 2015 года Благодарность |
![]() | 29 декабря 2015 года Благодарность |
![]() | 16 декабря 2015 года Благодарность |
![]() | 08 октября 2015 года Благодарность |