Новость

фото новости

6-12 января 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлено Неделей продвижения активного образа жизни

Почему активный образ жизни важен?
Физическая активность помогает укрепить мышцы и кости, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития многих заболеваний, таких как диабет, гипертония и некоторые виды рака. Активный образ жизни также способствует улучшению настроения, снижению уровня стресса и повышению качества сна.
Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Берегите себя и близких!