Новость

фото новости

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
Сердце — один из самых важных органов человеческого тела. Оно обеспечивает циркуляцию крови по всему организму, снабжая его кислородом и питательными веществами. Заболевания сердца могут привести к серьёзным последствиям, таким как инфаркт миокарда или инсульт. Чтобы сохранить здоровье сердца, необходимо вести здоровый образ жизни и регулярно проходить профилактические осмотры у врача.
Что такое здоровое сердце?
Здоровое сердце — это сердце, которое работает без сбоев и эффективно перекачивает кровь по всему телу. Для поддержания здоровья сердца необходимо:
• Следить за питанием. Ограничьте потребление жирной, солёной и сладкой пищи. Увеличьте количество овощей, фруктов, орехов и бобовых в рационе.
• Поддерживать физическую активность. Регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечную мышцу и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Контролировать артериальное давление. Высокое артериальное давление может привести к повреждению сосудов и сердца.
• Отказаться от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на работу сердца.
• Снижать уровень стресса. Стресс может вызвать повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.
• Регулярно проходить профилактические обследования. Это поможет выявить заболевания сердца на ранней стадии и своевременно начать лечение.
Если вы заметили у себя следующие симптомы, обратитесь к врачу:
• Боль в груди.
• Одышка.
• Учащённое сердцебиение.
• Головокружение.
• Обмороки.

Помните, что забота о своём сердце начинается с правильного образа жизни!

Берегите своё сердце и будьте здоровы!