Новость

3–9 февраля — Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь всемирного дня борьбы против рака 4 февраля). Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.
Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно: Отказ от табака.
Курение–важнейший фактор риска онкологических заболеваний. Вероятность возникновения рака легких у курильщиков в 15-30 раз выше, чем у некурящих, а отказ от курения позволяет снизить риск развития заболевания более чем на 60%, особенно если человек прекращает курить в молодом возрасте.
Приверженность правильному питанию.
Питание является важным фактором, определяющим риск рака. Правильное питание включает продукты с высоким содержанием питательных веществ в количествах, которые помогают достичь и поддерживать здоровый вес тела; разнообразные овощи — темно-зеленые, красные и оранжевые, богатые клетчаткой бобовые (фасоль и горох) и другие; фрукты, особенно целые фрукты разной окраски; цельнозерновые продукты.
Правильное питание ограничивает или не включает красное и переработанное мясо, продукты с высокой степенью переработки и рафинированные продукты.
Поддержание массы тела и борьба с ожирением.
Поддерживайте вес тела в пределах нормальных значений и избегайте увеличения веса с возрастом, во взрослой жизни.
Регулярные физические нагрузки.
Ограничьте малоподвижное поведение, такое как сидение, лежание, просмотр телевизора и другие виды экранных развлечений. В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия.
Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога. Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение. Многие факторы риска возникновения онкологических заболеваний относятся к поведенческим и могут быть скорректированы! Врачи могут предложить профессиональную помощь и консультации, но именно вы принимаете решения, которые влияют на ваше самочувствие! Берегите себя и близких!