Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни. Сердце — один из самых важных органов человеческого тела. Оно обеспечивает циркуляцию крови по всему организму, снабжая его кислородом и питательными веществами. Заболевания сердца могут привести к серьёзным последствиям, таким как инфаркт миокарда или инсульт. Чтобы сохранить здоровье сердца, необходимо вести здоровый образ жизни и регулярно проходить профилактические осмотры у врача. Что такое здоровое сердце? Здоровое сердце — это сердце, которое работает без сбоев и эффективно перекачивает кровь по всему телу. Для поддержания здоровья сердца необходимо: • Следить за питанием. Ограничьте потребление жирной, солёной и сладкой пищи. Увеличьте количество овощей, фруктов, орехов и бобовых в рационе. • Поддерживать физическую активность. Регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечную мышцу и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. • Контролировать артериальное давление. Высокое артериальное давление может привести к повреждению сосудов и сердца. • Отказаться от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на работу сердца. • Снижать уровень стресса. Стресс может вызвать повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений. • Регулярно проходить профилактические обследования. Это поможет выявить заболевания сердца на ранней стадии и своевременно начать лечение. Если вы заметили у себя следующие симптомы, обратитесь к врачу: • Боль в груди. • Одышка. • Учащённое сердцебиение. • Головокружение. • Обмороки.
Помните, что забота о своём сердце начинается с правильного образа жизни!
Уважаемый Посетитель! Вы просматриваете версию сайта для слабовидящих в следующем варианте:
Цветовая схема: ЗЕЛЁНЫМИ БУКВАМИ ПО ТЁМНО-КОРИЧНЕВОМУ ФОНУ:
цвет фона - ТЁМНО-КОРИЧНЕВЫЙ, цвет текста - ЗЕЛЁНЫЙ, размер шрифта - СРЕДНИЙ, расстояние между буквами - ОБЫЧНОЕ Выбрать другой вариант просмотра сайта →